Помогает восстановиться после праздников, но нужно знать, сколько калорий хочешь сжечь. Я делаю по 50 заходов 3 раза через 5 минут, сбросила 5 кг за 2 недели, довольна!

Комбинирую скакалку с упражнениями для тренировки ягодиц. Попа-орех обеспечена через 2 недели домашних занятий, супер!

Честно прыгаю на скакалке каждый день, считаю съеденные и израсходованные калории. Потеряла около 4 кг за 3 недели при калорийности рациона 1800 ккал, осталось до мечты еще 4 кг!)