Очень удобная вещь, разве что спину самой себе не очень удобно, а бедна и по шее помассировать — сразу такое облегчение. Взяла в шутку для мужа, что я его теперь скалкой встречать буду, а сама технично отжала и пользуюсь. Хотя вот он как раз спинку покатать часто просит. Реально эффект приятный, сразу спазмы от сидячей работы снимает.